Hoppa till sidans innehåll
Foto: Pavel Koubek

Passbeskrivningar


OBS

From torsdagen 19 mars ställs alla passaktiviteter in. För mer information klicka här eller kontakta recpetionen. Vi har däremot lagt in fyra utomhuspass under vecka 13, för information om dem klicka här.

 

Boxercise*

Träna kondition, styrka och rörlighet med inspiration utav olika kampsporter. Parövningar där en håller i mits och den andre sparkar/slår, varvat med lekfulla inslag och intervaller.

Cirkel*

Stationsträning där vi mixar styrka och kondition. Vi använder oss utav kroppsvikt och diverse redskap och väljer intensitet.

Helkroppsstyrka/Kettlebells*

Ett pass där vi jobbar med lite tyngre vikt och färre reps för att stärka upp kroppens styrka och balans. Det är även pulshöjande på ett naturligt sätt. Vi använder oss utav och utför vissa övningar med Kettlebells.

Innebandy*

Kom och lattja innebandy på motionsnivå. Du som bara är intresserad utav innebandyn kan teckna ett medlemskap enbart för detta, till reducerat pris.

Lätt Boxercise

Ett roligt pass med inspiration från olika kampsporter. Vi slår och sparkar på mitsar (boxkuddar). Tränar kondition, styrka och rörlighet.

MRL*

Mage, Rumpa, Lår.

MTB Cykling*

Cykling i terräng samt på väg. Man  cyklar ca 2 mil  med mycket stigkörning under passet och tempot anpassas efter deltagana. En hjälm är ett krav, samt att man har en cykel som klarar terräng. Ett bra pass där man för dom som gillar utomhus träning!

Spinning*

Konditionspass, roligt varierande kondition/styrka pass på spinningcykel där du anpassar efter din förmåga.

Spin/Styrka*

Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2.

Step/Styrka

Ett Step pass där man gör olika stegkombinationer på stepbräda och inslag utav enklare styrkeövningar.

Tabata*

Högintensiv intervall träning med både styka och puls.

Vattengympa*

Styrke & konditionsövningar till musik i vår varma bassäng.

Lätta övningar och stegkombinationer. 

Yoga*

Yoga är både för dig som vill varva ner, stärka dig eller bli smidigare. Detta är en träningsform där du lär dig att ta hand om dig själv och träna efter dina egna förutsättningar. 

Zumba*

Latinoinspirerad dans. Underbara rytmer härliga rörelser, massor av rörelseglädje. Svettas loss i stilar som salsa, merengue, cumbia, reggaeton och samba m.m. Exercise in disguise!

 

Pass markerade med * är från 13 år. 

Uppdaterad: 05 MAR 2020 11:40 Skribent: Pernilla Holmsten
Epost: Adressen Gömd

  

Nya Öppettider!

Receptionen bemannad

Måndag 13 - 16

Tisdag 13 - 18

Onsdag 13 - 16  

Torsdag 13 - 18

Fredag   13 - 16

 

Lördag & Söndag: Stängt

 

Kortgymmets öppettider!

Öppet dygnet runt

Telefon:0501-393050

 

För att se aktuella pass & bokning av pass klicka på "Passchema" knappen.

passbokning

 Till Medlemssidan  

 

 

Följ oss på:

 

 

 

 

Vår anläggning är utrustad med hjärtstartare! 

 

MetsaTissue_logo_4C_29267_org

Vi tackar Metsä Tissue för deras sponsring.

 

Postadress:
Korpförening Mariestad - Korpen
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Besöksadress:
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Kontakt:
Tel: 0501393050
E-post: This is a mailto link

Se all info