Hoppa till sidans innehåll

Passbeskrivningar


Step*

Ett Step pass där man gör olika stegkombinationer på stepbräda och inslag utav enklare styrkeövningar

 Boxercise*

Träna kondition, styrka och rörlighet med inspiration utav olika kampsporter. Parövningar där en håller i mits ch den andre sparkar/slår, varvat med lekfulla inslag och intervaller.

 

Spinning*

Konditionspass, roligt varierande kondition/styrka pass på spinningcykel

där du anpassar efter din förmåga.

 Mix*

Core med puls & smidighetsövningar.

Spin/Styrka*

Spinning 15min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2

 

Yoga* 

Yoga är både för dig som vill varva ner, stärka dig eller bli smidigare.

Detta är en träningsform där du lär dig att ta hand om dig själv

och träna efter dina egna förutsättningar.

 

Vattengympa*

Styrke & konditionsövningar till musik i vår varma bassäng..

Lätta övningaroch stegkombinationer.

 

Zumba*

Latinoinspirerad dans. Underbara rytmer härliga rörelser,

massor av rörelseglädje. Svettas loss i stilar som

salsa, merengue, cumbia, reggaeton och samba m.m. Exercise in disguise!

 

Seniorbox

Ett roligt pass med inspiration från olika kampsporter. Vi slår och sparkar på mitsar (boxkuddar). Tränar kondition, styrka och rörlighet.

 

Helkroppsstyrka/Kettlebells*

Ett pass där vi jobbar med lite tyngre vikt och färre reps

för att stärka upp kroppens styrka och balans.

Det är även pulshöjande på ett naturligt sätt.

Vi använder oss utav och utför vissa övningar med Kettlebells

 MTB Cykling*

Cykling i terräng samt på väg. Man  cyklar ca 2 mil  med mycket stigkörning under passet

och tempot anpassas efter deltagana. En Hjälm är ett krav, samt att man har

en cykel som klarar terräng. Ett bra pass där man för dom som gillar utomhus träning!

 

Cirkel*

 Stationsträning där vi mixar styrka och kondition. Vi använder oss utav kroppsvikt och diverse redskap och väljer intensitet..

Tabata*

Högintensiv intervall träning med både styka och puls.

 

Innebandy*

Kom och lattja innebandy på motionsnivå. Du som bara är intresserad utav innebandyn kan teckna ett medlemskap enbart för detta, till reducerat pris.

Pass markerade med * är från 13 år.

 

Uppdaterad: 30 MAJ 2018 11:49 Skribent: Pernilla Holmsten
Epost: Adressen Gömd

 

För att se aktuella pass & bokning av pass klicka på" Passchema"knappen.

passbokning

 Till Medlemssidan         

Receptionen bemannad

Måndag 07:30 - 19:00

Tisdag 07:30 - 19:30

Onsdag 07:30- 19:00  

Torsdag 07:30 - 19:00

Fredag   07:30 - 19:00

Lördag & Söndag 10:00 - 13:00

 

Kortgymmets öppettider!

Öppet dygnet runt

Telefon:0501-393050

 

Följ oss på:instagram

 

 

 korpen_badochgym_mariestad

 

Våran anläggning är utrustad med hjärtstartare!

 

 

MetsaTissue_logo_4C_29267_org

Vi tackar Metsä Tissue för deras sponsring.

 

Postadress:
Korpförening Mariestad - Korpen
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Besöksadress:
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Kontakt:
Tel: 0501393050
E-post: This is a mailto link

Se all info