Hoppa till sidans innehåll

Passbeskrivningar


Mixed KB*

Ett roligt och varierat Keblebellpass, ibland mer fokus kondition, andra gånger inslag av balans eller bara styrka.

 Boxercise

Träna kondition, styrka och rörlighet med inspiration utav olika kampsporter. Parövningar där en håller i mits ch den andre sparkar/slår, varvat med lekfulla inslag och intervaller.

 

Spinning*

Konditionspass, roligt varierande pass på spinningcykel

där du anpassar efter din förmåga.

 Step/Mix*

Enkla stepsteg i uppvärmningen, följt utav ett corepass & funktionell träning och pulstoppar.

PowerCise*

Träna med Skivstång i grupp, genomgång av alla muskelgrupper

till peppande musik.

 

Yoga* (ej från 13 år fredagspasset)

Yoga är både för dig som vill varva ner, stärka dig eller bli smidigare.

Detta är en träningsform där du lär dig att ta hand om dig själv

och träna efter dina egna förutsättningar.

 

Lättgympa*

Enkel konditions- och styrketräning utan hopp.

Lätta övningaroch stegkombinationer.

 

Zumba*

Latinoinspirerad dans. Underbara rytmer härliga rörelser,

massor av rörelseglädje. Svettas loss i stilar som

salsa, merengue, cumbia, reggaeton och samba m.m. Exercise in disguise!

 

Cirkel*

Olika styrke och konditions stationer, där man anpassar efter sin förmåga.

 

Helkroppsstyrka*

Ett pass där vi jobbar med lite tyngre vikt och färre reps

för att stärka upp kroppens styrka och balans.

Det är även pulshöjande på ett naturligt sätt.

 Dansmix*

En Mix utav flertalet danser, såsom Zumba,HipHop,Fitnessdans,Danceball etc.

Passet passar alla, hon, han, hen, gammal som ung!

Kom och dansa och skratta tillsammans, inga förkunskaper krävs!

 

Core på boll*

 

Ett pass där fokus är träning av core=kärnan dvs mage , rygg o rumpa.

Vi jobbar med de små muskelgrupperna lika gärna som

med de stora . Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

 

 Pass markerade med * är från 13 år.

 

Uppdaterad: 05 FEB 2018 19:29
Skribent: Pernilla Holmsten
Epost: Adressen Gömd

 

För bokning av pass, gå till dina medlemssidor via "via passchema"knappen.

passbokning

Receptionen bemannad

Måndag-Onsdag 08:00 - 20:00

Torsdag 08:00-19:00

Fredag 08,00 - 17,30

(Mån-Fre 13 - 16 enbart bemannad för badgäster)

Lördag & Söndag 10,00 - 14,00

 

Kortgymmets öppettider!

Öppet dygnet runt

Telefon:0501-393050

 

Följ oss på:instagram

 

 

 korpen_johannesberg

 

Våran anläggning är utrustad med hjärtstartare!

 

 

MetsaTissue_logo_4C_29267_org

Vi tackar Metsä Tissue för deras sponsring.

 

Postadress:
Korpförening Mariestad - Korpen
Box 70
54221 Mariestad

Besöksadress:
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Kontakt:
Tel: 0501-39 30 50, 0501-173 23
E-post: This is a mailto link

Se all info