Hoppa till sidans innehåll

Pass och passbeskrivningar


 Kettlebells

Ett roligt och varierat Kettlebellspass, ibland mer fokus kondition,

andra gånger inslag av balans eller bara styrka.

Mix

Core med puls och smidighetsövningar.

Spinning*

Konditionspass, roligt varierande pass på spinningcykel

där du anpassar efter egen förmåga.

 BOXERCISE

Träna kondition,styrka och rörlighet med inspiration av olika kampsporter. Parövningardär en håller i mits och den andre slår/sparkar, varvat med lekfulla inslag och intervaller.

Vattengympa*

Styrke och konditionsövningar till musik i 32 gradigt vatten

 

Yoga

Yoga är både för dig som vill varva ner, stärka dig eller bli smidigare.Detta är

en träningsform där du lär dig att ta hand om dig själv

och träna efter dina egna förutsättningar.

 

Tabata

Högintensiv intervall träning

 

Zumba

Latinoinspirerad dans. Underbara rytmer härliga rörelser,

massor av rörelseglädje. Svettas loss i stilar som

salsa, merengue, cumbia, reggaeton och samba m.m. Exercise in disguise!

 Spin/Styrka

Spinning 15 min x 2 varvat med styrkeövningar 15 min x 2

Cirkel

Olika styrke och konditions stationer, där man anpassar efter sin förmåga.

 

Helkroppsstyrka

Ett pass där vi jobbar med lite tyngre vikt och färre reps för att

stärka upp kroppens styrka och balans.

Det är även pulshöjande på ett naturligt sätt.

 MTB

Utomhuscykling i grupp. Tempot anpassas efter deltagarna. Ca 1,5 tim. Hjälm samt cykel som klarar terräng är ett krav

Core på boll

 

Ett pass där fokus är träning av core=kärnan dvs mage , rygg o rumpa.

Vi jobbar med de små muskelgrupperna lika gärna som med de stora .

Passet är lågintensiv och vi ger balansen en riktig tuff stund.

 

 

 

Uppdaterad: 16 JUN 2018 08:55 Skribent: Pernilla Holmsten
Epost: This is a mailto link

 

För att se aktuella pass & bokning av pass" Passchema"knappen.

passbokning

 INTE MEDLEM,KLICKA HÄR           

Receptionen bemannad

Måndag - Torsdag

08:00 - 20:00

Fredag

08:00 - 17:30 

 Lördag & Söndag

10:00-14:00

 

 

Kortgymmets öppettider!

Öppet dygnet runt

Telefon:0501-393050

 

Följ oss på:instagram

 

 

 korpen_johannesberg

 

Våran anläggning är utrustad med hjärtstartare!

 

 

MetsaTissue_logo_4C_29267_org

Vi tackar Metsä Tissue för deras sponsring.

 

Postadress:
Korpförening Mariestad - Korpen
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Besöksadress:
Solgläntevägen 1
54232 Mariestad

Kontakt:
Tel: 0501-39 30 50
E-post: This is a mailto link

Se all info